Hora extra X banco de horas: confira vantagens e desvantagens de cada um, e como negociar com sua empresa
Hora extra X banco de horas: confira vantagens e desvantagens de cada um, e como negociar com sua empresa.

Quem trabalha registrado – ou até mesmo em outros regimes -, precisa lidar com horas a mais que o cronograma de trabalho.
Veja agora o que compensa mais: hora extra ou banco de horas?
Hora extra: vantagens e desvantagens
A hora extra é um direito previsto por lei, conforme estabelece a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT).
Dessa forma, as horas extras garantem que o trabalhador seja remunerado pelo tempo excedente da jornada normal de trabalho.
E a remuneração precisa ter o acréscimo mínimo de 50% sobre o valor da hora normal, chegando até a 100% em dias como domingos e feriados.
Vantagens das horas extras
- Remuneração adicional: o pagamento de horas extras pode aumentar bem a renda mensal do trabalhador;
- Previsibilidade financeira: as horas extras são pagas junto com o salário, então dá para saber o quanto terá ao final do mês;
- Direito garantido por lei: o trabalhador está protegido com a lei, então, se trabalhar a mais, também receberá salário a mais.
Desvantagens das horas extras
- Impactos na saúde: o excesso de horas de trabalho pode gerar estresse e cansaço, afetando diretamente a qualidade de vida do trabalhador;
- Mais custos para a empresa: o salário a mais pesa para o empregador, que tende a escolher outras formas de quitar a questão com o funcionário;
- Descontos tributários: como vem na folha de pagamento, o trabalhador receberá o corte por conta dos impostos.
Banco de horas: vantagens e desvantagens
Diferentemente das horas extras, o banco de horas não paga a mais, mas sim oferece conversão em folgas futuras.
Dessa maneira, o trabalhador não receberá extras no salário, mas terá direito a folgas completas ou a menos horas na jornada de trabalho.
Vantagens do banco de horas
- Flexibilidade: o trabalhador tem as opções de folgar dias inteiros ou sair mais cedo de acordo com suas necessidades;
- Sem incisão de custos: a empresa não terá que pagar a mais, facilitando a negociação entre as partes;
- Maior equilíbrio mental: o banco de horas pode ajudar a descansar e equilibrar melhor o trabalho e a vida pessoal.
Desvantagens do banco de horas
- Prazo para compensação: se não pagar as horas em 6 meses ou 1 ano – prazos geralmente estipulados -, a empresa deverá quitar como hora extra;
- Falta de previsibilidade: o banco de horas não fornece dinheiro a mais no final do mês;
- Dependência da empresa: o trabalhador depende da disponibilidade da empresa para conceder a folga, o que pode gerar conflitos.
Como negociar com a empresa?
Em primeiro lugar, é importante entender as próprias necessidades e a relação com a empresa. Veja dicas para negociar:
- Avalie o seu perfil: se você pensa apenas no dinheiro, a hora extra é o melhor. Porém, se o objetivo é descansar, vale a pena optar pelas horas extras;
- Entenda a empres: muitas empresas já têm uma política definida, e você precisa conhecê-la antes de fazer o seu planejamento;
- Não veja como uma saída constante: as horas extras, independente da forma, não devem fazer parte da rotina, mas sim serem usadas em momentos mais específicos do dia a dia de trabalho;
- Formalize o acordo: seja para hora extra ou banco de horas, é essencial que tudo esteja documentado para evitar problemas futuros.




Gabriel é formado em Comunicação Social pela Unicamp e mestrando em Cultura e Comunicação pela Universidade de Lisboa. Atuando como redator por mais de 8 anos, já escreveu sobre diferentes temas como educação, finanças, leis e saúde. Além disso, trabalha como produtor de conteúdo nas redes sociais e pratica esportes nas horas vagas.